2014年 07月 18日
テレビで紹介された事を試してみました |
女にとって美は永遠のテーマですね。歳を重ねるほど、美に対しての欲望が沸々と湧いていくものだと思います。私は現在、取り組んでいることがあります。まず、化粧落としは、スイートアーモンドオイルでクレンジング。その後無添加の化粧せっけんで洗顔しています。どちらも1000円以内の低価格で購入できるお値段です。今までエステに通って高い化粧品を使っておりましたが、毎日続けるには、お金がもたなくて、結局、途中で断念してしまうのです。ですが、ストレス解消と癒しにエステは時々利用しております。最近、顔のたるみが気になるので、世界一受けたい授業で紹介されていた、「まいう運動」と洗顔方法を試して実践しています。まいう運動をご存知の方もいると思いますが、知らない方の為に、とりあえず、書きますね。口を大きくあけて、「まー」と声を出しながら10秒、次に「いー」と声を出しながら、横に開いて10秒、最後に「うー」と声を出しながら口をとがらせて10秒。これを1セットととして5回繰り返し朝、昼、晩の3回行っています。「ま」の時は顎の下の筋肉を意識する。「い」は頬の筋肉を意識する。「う」は口の周りの筋肉を意識する事がポイントです。洗顔方法も42度のお湯で3分間洗ったあと、42度のお湯で温めた蒸しタオルを2分間顔にかぶせます。
まいう運動と洗顔は顔のたるみと法令線を薄くする効果があります。私もこれを毎日しています。そうそう忘れていけない事がありました。
鮭2切れとキウイ2個を毎日食べる事です。鮭にはアスタキサンチンが多く含まれており抗酸化物質の作用で紫外線によるダメージからお肌を守ってくれる働きがあるそうです。キウイには言わずとしれたビタミンCが多く含まれています。毎日の食事で鮭とキウイを取ることは難しいので私は、サプリメントを飲んでます。ネイチャーメイドのアスタキサンチン6mgとビタミンC500mgです。この量が毎日必要とされている数値をクリアしております。高いサプリもありますが、高いと続けるのか困難なので低価格のこちらを飲んでおります。その結果久しぶりに会った友人が、「なんだか、顔がパーンと張ってるけど、何してるの?」と尋ねてきましたよ。効果が出たと実感した瞬間でした。
by dofofe
| 2014-07-18 16:15